いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は、「コンディショニング」。

女医が教える　マジカル エクササイズ DVD付

筋トレもダイエットも、やってみるとキツくて続かない。毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、体を整える、姿勢を整える…。そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントのキレイと健康をつくります。

著者略歴

(「BOOK著者紹介情報」より)
中村 格子
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る。主な資格:日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクター、日本オリンピック協会医学サポート部会員、日本NSCA協会認定CSCS(ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、JADA認定DCO(ドーピングコントロールオフィサー)など。競技団体と活動:日本スケート連盟医事委員JOC強化スタッフ、日本代表チームドクターとして、世界選手権、ワールドカップなど数多く帯同(アメリカ・カナダ・オランダ・ドイツ・ノルウェー・中国など)。日本体操協会医科学委員、新体操日本代表(フェアリージャパン)チームドクターとして帯同。全日本テコンドー協会医科学委員、栃木県体育協会スポーツ医科学委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

発売日： 2010/12/17
単行本: 96ページ
出版社: すばる舎 (2010/12/17)

内容紹介

女医が教える　マジカル エクササイズ [DVD付]

2週間で、見た目年齢-10歳! 姿勢が良くなる! スリムに魅せる!
20年近く第一線で整形外科医として働き、同時に10年以上トップアスリートを治療するスポーツドクターとして診療やケアを行ってきた女医が考案したビューティーメソッドです。

同じ身長・体重なのにやせて見える人、体重はありそうだけれどキレイに見える人、同じ年齢なのに若く見える人、この違いはどこからくるのでしょうか。
整形外科医的にみれば、答えは簡単。ズバリ、キレイに見えるコツは、体の形が整っていること。

だれでも毎日継続可能、バッチリ効果が目に見える、1日たったの10分程度、場所も選ばず、道具もいらない……医学的にしっかりと裏付けられた本物を、体験してみてください。
わかりやすいDVD付き!